本「はじめてのやせ筋トレ」

本「はじめてのやせ筋トレ」を実践中 ダイエットが続かないのは目標設定がマズイいから

このところ夫婦で筋トレをしています。 奥さんは全身がもっとほっそりするのを目指しているようで、そういうのに役立ちそうな筋トレの本をたまたま本屋さんで見かけたので買って帰りました。 その本を一緒に読みながらいろいろやってみ…

白鳥の番

よいパートナーの見つけ方は「探さない、築いていく」

ここ最近、奥さんと一緒に運動をするようにしています。 子どもたちがいるので、早朝の散歩は奥さんひとりで行っていたのですが、子どもたちをおいて、私も一緒に出てみることにしました。 田舎の農村を歩くのは、都会の散歩とはまた全…

限界集落株式会社

その行動、役に立ってる?小説「限界集落株式会社」に見る決断する意志

久しぶりに小説にハマって「限界集落株式会社」という本を一気読みしてしまいました。 山中の農業しかやってない限界集落にやってきた主人公が、その村を存続させるために奮闘する物語です。 主人公の祖父の家がその村にあり、東京の仕…

パノラマパズル

息子の「発明」に思わず唸った。発想が柔軟になるほど問題解決は早いという話

娘が退院してきて数日が経ちました。 とにかく元気で、入院前と変わった様子はありません。 実際のところ、私は娘が熱性けいれんでひきつけていたときに立ち会ってないこともあって、そういうことが本当にあったのかすらわからないくら…

2018確定申告

確定申告に対する不安から読み解く生産性向上の鍵 未知への不安は既知にすることで解消する

個人事業主のこの時期のお仕事として、確定申告というのがあり、ようやくその作業が終わりました。 今回からID、パスワード方式という方法が増え、自宅にいながら確定申告できるようになったんですよね。 昨年の確定申告のときにその…

お仕事中!

「集中力」を高めるために「1日の計画を立てる」

私たちが生産性を高めるには「集中力」を発揮することがポイントになってきます。 あなたは「集中力」が高い方でしょうか、低い方でしょうか。 「集中力」を発揮するために、何をすればよいでしょうか。 「集中力」が日々のパフォーマ…

iWAMレポート 認識スタイルグラフ

本を読みすぎて何をしたらいいかよくわからなくなった人に勧めたいiWAMコーチング

昨年の10月にiWAMコーチングの提供を開始してから、全3回のセッションが終了するクライアントさんが1巡しました。 新しくセッションをはじめた人もいます。 iWAMコーチングの特性として、iWAM診断というプロファイリン…

牛の置物と会話しているように見える息子

振り返りの力 体験をリソース化することで活動の原資にする

私は年末年始などに1年間を振り返ることをオススメしていて、そのための安価なセッションも提供しています。 参考: 2018年を振り返り、2019年に向けて走り出そう!今年も振り返りセッションやります もちろん、1年とはいわ…

お仕事中!

仕事ができる人が持っているスキル「仕事の終わりを決めるスキル」

仕事ができる人が持っているスキルには、色々な要素があるのですが、その内の1つが、 「仕事を終わらせるスキル」 にあるなーと思います。 このスキルも様々な要素があるので、ここでは 「仕事の終わりを決めるスキル」 について紹…

それぞれが好きに過ごす

自分にあった成功法則は必ずある!「セルフイメージ低い問題」で片付けられてないですか?

成功法則は山ほどありますが、学ぶほどにだんだん似通っていることがわかってきます。 なるほど、それが真理であり、原理原則なんだろうな、と思えてきます。 だからといって、それが実践できるかというとなかなか難しい話です。 とい…

ザビエル・ピルラ講師

NLPアドバンスドセミナー「説得力と影響力の科学」に参加 分析学的アプローチが面白い

NLPアドバンスドセミナー「説得力と影響力の科学」に参加してきました。 講師は先週末も東京でお世話になったザビエル・ピルラ氏。 参考: スペインから来たNLPマスタートレーナー ザビエル・ピルラ教授のセミナー「Advan…

外に出たい娘

実は継続することが苦手な私が、ブログやメルマガは何年も続けられている理由

先日、ブログの体裁を少しいじってみました。 どこが変わったかわかりますか? あ、気づいてないならそれでも大丈夫です (笑 あと、こちらで発行しているメルマガの体裁も変えてみているのですが、いかがでしょうか。 最初は読みに…

飛行機雲

「メンタルが弱い」という人の特徴と対策

世の中には「メンタルが弱い」という人がいるようです。 自分はメンタルが弱いって? それは本当ですか? メンタルに強いも弱いもない さて、あなたはメンタルが強い方ですか? 弱い方ですか? 実は・・・メンタルって強いも弱いも…

Dream100 10年計画 1年計画

10月なのでDream100を書き出したり、10年計画をしたり、1年計画をしたり

新幹線で時間があったので、来年の計画を立てていました。 ここ数年はこのやり方をやっていて、しかも10月にやってます。 まず、やりたいことを100個書き出す (Dream100と呼んでいる) やりたいことの中から気になるも…

青空

未完了を完了しよう。本当に生産性を高めたいなら、Todo管理より先にやることがある

生産性を高めるというと、 いかにTodo管理するか メモ術、手帳術 アプリの活用 みたいな話がよく出てきますが、最初にやるべきことはそんなことではありません。 Todo管理の実状 たとえばTodo管理をするとして、やらな…

本「1440分の使い方──成功者たちの時間管理15の秘訣」

1440分の使い方があなたの人生を変える!時間管理のアイデア満載

「1440分の使い方──成功者たちの時間管理15の秘訣」を読みました。 1440分の使い方 ──成功者たちの時間管理15の秘訣 (フェニックスシリーズ) posted with ヨメレバ ケビン・クルーズ パンローリング…

失敗した・・・

「失敗した!」と思ったときに考えてほしい3つのこと

「失敗した!」と思うことの1つや2つは誰にでもあると思います。 そんなときに「失敗したな、、、」と落ち込んでしまっていないでしょうか。 そんな思いをしたくないから、失敗しないように、失敗しないように生きていないでしょうか…

過去の体験を振り返っていると、意識が自然と未来に向かいはじめる

振り返りをすると未来に目が向きはじめる 年末年始を使って、2017年の振り返りセッションを何人かの方に行ってきました。 参考: 2017年を振り返りましょう!今年1年を総括し、来年の活力にするコーチングセッション その方…

2017年を総括すると「定着」の年でした。当たり前基準を高めた1年

年末年始に1年の振り返りをしましたか? まだの人はぜひ今からでもやってみてください! どうにもやり方がわからない、強制力がないとやらない、などという人は、30分で効率よく1年を振り返るコーチングセッションもやっていますの…