世の中には「メンタルが弱い」という人がいるようです。

自分はメンタルが弱いって?

それは本当ですか?

メンタルに強いも弱いもない

さて、あなたはメンタルが強い方ですか?

弱い方ですか?

実は・・・メンタルって強いも弱いもないんです。

よく強い/弱いといいますけどね。

強いとか弱いとかで済ませてしまうから、いつまで立っても変わらないんです。

どちらかというと、性質というか、特性の方が課題です。

メンタルが弱いという人の特徴

よくメンタルが弱いと言う人の特徴は、

  • 外部の刺激に過剰に反応する
  • 外部の評価に決断が左右される

といった感じです。

要は、

自分の価値 << 他人の価値

というのが根っこにあるということです。

自分より他人の方に価値基準があるのです。

メンタルが弱いという人は強靭なメンタルの持ち主である!

メンタルの強さで言えば、こういう人は相当なものですよ?

自分が傷つこうが、自分にとって不都合だろうが、何がなんでも、くじけることなく、反射的に、即決で、それしかないんだと、確信を持って、他人の言うことをやり遂げようと必死に取り組みますからね。

それがなんだかわからなくても、成し遂げようと、最大限の力を投入してきます。

病気になってもやり遂げようとします。

これって、めちゃくちゃメンタル強い人じゃないですか?

私だったら、他人の言ってくることに従うなんて、簡単にくじけちゃいます、、、

メンタルが弱いと言う人は、実はめちゃくちゃメンタルは強いようです

う~~ん、どうやらメンタルを強いとか弱いとかで語ると、うまく説明がつかないようですね。

メンタルを鍛える方法は、具体的な課題に取り組むこと

だから、

「自分はメンタルが弱いから」

とか言ってるうちは、何も変わりません。

どういうときにそう感じて、それがどうだったらいいか、という風に捉えて、はじめて課題になり、解決するためのヒントが見い出せます。

例えば、

  • 外部の刺激に過剰に反応する

のであれば、外部の刺激に対してちょっと鈍感になった方がいいのかもしれません。

  • 外部の評価に決断が左右される

のであれば、自分が最初に「こうだ!」と思ったことを貫いた方がいいのかもしれません。

「メンタルが弱い」と思っている人が何か変えたいなら、ヒントとしては、その特徴にフォーカスすることです。

そうすれば、やること=課題が見えてきますからね。

そして、そのことを意識して取り組んでいけば、自ずとメンタルは変わっていきます。

飛行機雲

おわりに

メンタルに強いも弱いもありません。

弱いとか言う人がやっていることをよく観察してみると、実はメンタルが強いんじゃないかとすら思えてきます。

メンタルが強いとか、弱いとか、具体的に何なんでしょう?

どんな特徴の人がメンタルが強くて、どんな特徴の人がメンタル弱いと言われているんでしょう?

そこについて考えることが、メンタルを鍛えるヒントになります。

[米国NLP協会認定 NLPトレーナー、NLPコーチングトレーナー]
長野と東京の2拠点生活をしながら、より自由で豊かな人生を模索しています。
フリーランスシステムエンジニアとして、企業様向けにはプロジェクトマネージャや新入社員研修の講師 (Javaプログラミング研修など)を行っています。
また、個人の方向けにはコーチングやカウンセリングを行っており、本ブログやメルマガの執筆、ラジオ出演、セミナーなどを通じて、「すべての人がより自由で豊かな人生を」送るサポートをしています。
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