ストレスを感じるのは、あなたの中にズレがあるから

次の3つにずれがあるとき、人はストレスを感じます。 感じていること 言っていること やっていること やりたくないことを、笑顔で、 「はい、喜んでやります!」 と言うのには、ストレスを感じるのです。 本当は残業してまでやり…

不安や恐れを感じた時は「今、ここ」を意識すると心は安らぐ

不安や恐れの多くは、過去か、未来にあります。 過去にしてしまったことを思い出して、あの人に嫌われたんじゃないかと後悔したり。 未来に起こりそうなことを想像して、動けなくなってしまったり。 過去にしてしまったことは、変わり…